
Urządzenia i Akcesoria
Roulé de poisson
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 3 godz. 15 min
10 parts
Składniki
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d'eau500 g
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de filets de tacaud sans la peau et désarêtés400 g
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œufs4
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d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés200 g
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de carottes coupées en morceaux200 g
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de yaourt à la grecque50 g
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de farine de blé35 g
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de levure chimique (½ sachet)1 c. à café
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de sel1 c. à café
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d'échalotes50 g
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piment rouge½
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de fromage frais, type Madame Loïk150 g
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avocats coupés en morceaux2
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de jus de citron fraîchement pressé70 g
Wartości odżywcze na 1 part
Kalorie
168.1 kcal /
707.1 kJ
Białko
13.5 g
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
5.8 g
Błonnik
2 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Sód
353.7 mg