Légumes farcis au poisson

Légumes farcis au poisson

3.7 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

8 portions

Składniki

de noisettes
20 g
de chapelure
40 g
courgette
1
tomates moyennes
4
poivron rouge
1
d'échalotes
70 g
d'huile d'olive
20 g
de crème liquide 35% m.g.
50 g
de curry en poudre
1 c. à café
de sel
3 pincées
de poivre blanc moulu
3 pincées
d'églefin coupé en morceaux
400 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 153.4 kcal / 643.6 kJ

Białko 11.6 g

Tłuszcz 7.3 g

Węglowodany 10.6 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Sód 176.6 mg

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Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

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