Fonds d'artichaut aux fruits de mer

Fonds d'artichaut aux fruits de mer

3.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 portions

Składniki

d'eau
100 g
de vin blanc
100 g
de moules fraîches, préalablement nettoyées
500 g
de coques fraîches, préalablement dégorgées
500 g
de palourdes fraîches préalablement dégorgées
500 g
fonds d'artichaut surgelés
18
de persil frais, équeutés
5 brins
de cerfeuil frais
5 brins
d'aneth frais
2 brins
d'huile d'olive
40 g
de jus de citron fraîchement pressé (1 citron jaune env.)
40 g
d'échalotes
30 g
de lardons fumés
100 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 174 kcal / 732.3 kJ

Białko 10.2 g

Tłuszcz 11.3 g

Węglowodany 4.2 g

Błonnik 7.2 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Sód 295.7 mg

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Poissons & fruits de mer 113 Przepisów
Francja

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