Zupa z orzeszków ziemnych
TM6 TM5

Zupa z orzeszków ziemnych

4.1 (334 oceny)

Składniki

  • 200 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
  • 200 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 200 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
  • 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 20 g oleju
  • 70 g pomidora, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 100 g zielonego groszku, mrożonego
  • 800 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • papryczka chili, świeża, pokrojona w plastry, ilość do dekoracji (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1195 kJ / 285 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcz
21 g
Błonnik
4.9 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 3000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy