Zupa z orzeszków ziemnych

Zupa z orzeszków ziemnych

4.1 657 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 porcji

Składniki

  • orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
    200 g
    200 g orzeszków ziemnych, smażonych, solonych
  • cebuli przekrojonej na pół
    200 g
  • ząbek czosnku
    1
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    200 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    150 g
  • oleju
    20 g
  • pomidora pokrojonego w 1 cm kostkę
    70 g
  • zielonego groszku, mrożonego
    100 g
  • wody
    800 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu cayenne, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • papryczka chili, świeża (opcjonalnie) pokrojona w plastry, ilość do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 285 kcal / 1195 kJ
Białko 11 g
Tłuszcz 21 g
Węglowodany 13 g
Błonnik 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...