Urządzenia i Akcesoria
Rape en salsa de puerros al azafrán
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 raciones
Składniki
-
4 puerros gruesos en rodajas de 2-3 cm
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3 dientes de ajo
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60 g de aceite de oliva
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10 g de harina
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1 pellizco de guindilla seca desmenuzada (opcjonalnie)
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100 g de vino blanco
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200 g de agua
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6 pellizcos de sal
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1 sobre de hebras de azafrán
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2 huevos envueltos en film transparente
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6 - 12 rodajas de lomo de rape (sin piel ni hueso) (aprox. 1200 g)
-
20 g de aceite de oliva20 - 30 g de mantequilla
-
2 pellizcos de pimienta molida
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
506.7 mg
Białko
35.6 g
Kalorie
1300 kJ /
311 kcal
Tłuszcz
17 g
Błonnik
2 g
Tłuszcz nasycony
4.4 g
Węglowodany
4 g
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