![Kotleciki z marchewki Kotleciki z marchewki](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7AF2ADA0-627B-44A7-95CC-6F5453251234/Derivates/5652a2a5-5cb2-417a-82ec-8ed3d50e444a.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g wody, plus dodatkowa do zwilżenia dłoni
- 700 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 250 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do smażenia kotlecików
- 2 jajka
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego (opcjonalnie)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 210 g bułki tartej
- 50 g ziaren sezamu, białego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 382.6 kJ / 91.4 kcal
- Białko
- 2.9 g
- Węglowodany
- 12.8 g
- Tłuszcz
- 3.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 226.2 mg
Alternatywne przepisy
Zapiekanka makaronowa z dynią i serem
1 Std.
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Bolognese z kalafiorem
55min
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Ryżowe pulpety z kalafiorem
1h 30 min
Bazyliowe knedle z ratatouille
40min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 Std.
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min