Sałatka kalafiorowo-brokułowa

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

4.1 515 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 porcje

Składniki

różyczek kalafiora
250 g
różyczek brokułu
250 g
orzeszków ziemnych, smażonych, solonych
100 - 150 g
majonezu (patrz wskazówka)
150 g
pieprzu czarnego, mielonego
¼ - ½ łyżeczki
soli
½ - 1 łyżeczka

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 509 kcal / 2131 kJ

Białko 13.5 g

Tłuszcz 14.8 g

Węglowodany 47.3 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Sód 709.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PYSZNE HISTORIE 66 Przepisów
Polska

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1 godz. 15 min

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 min

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 min

Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą

Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą

10 min

Sałatka fitness

Sałatka fitness

10 min

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

25 min

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

35 min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 min

Surówka brokułowa

Surówka brokułowa

10 min

Surówka brokułowa całoroczna

Surówka brokułowa całoroczna

10 min

Surówka brokułowa wiosenna

Surówka brokułowa wiosenna

10 min

Surówka brokułowo-kalafiorowa

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 min