Urządzenia i Akcesoria
Crema de garbanzos con lascas de bacalao
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 raciones
Składniki
-
100 g de cebolla
-
30 g de aceite de oliva
-
200 g de calabaza en trozos de 3 cm
-
200 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos (más 4 cucharadas para decorar)
-
1 palo de canela
-
½ cucharadita de comino en grano
-
300 g de caldo de verduras
-
1 pellizco de sal
-
4 lomos de bacalao al punto de sal (de aprox. 80-100 g c/u)
-
150 g leche evaporada
-
5 - 6 de cebollino fresco picado
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
542.8 mg
Białko
25.6 g
Kalorie
1285 kJ /
307 kcal
Tłuszcz
13.1 g
Błonnik
8.1 g
Tłuszcz nasycony
3.4 g
Węglowodany
21.9 g
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