Urządzenia i Akcesoria
Lubina con pisto en salsa de puerro
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 raciones
Składniki
-
200 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
100 g de pimiento verde
-
100 g de pimiento rojo
-
80 g de aceite de oliva
-
2 tomates maduros pelados (sin semillas) en trozos de 2 cm
-
200 g de calabacín (con piel y sin semillas) en dados de 1 cm
-
1 pellizco de azúcar
-
3 pellizcos de sal
-
6 filetes de lubina (sin piel y sin espinas) salpimentados
-
180 g de puerros en rodajas de 1 cm
-
20 g de vino blanco
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
491.7 mg
Białko
26.8 g
Kalorie
1184 kJ /
283 kcal
Tłuszcz
16.2 g
Błonnik
2.9 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Węglowodany
7.5 g
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