Cous cous invernale

Cous cous invernale

3.9 28 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

5 porzioni

Składniki

800 g di acqua
100 g di lenticchie
100 g di aceto
1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
20 g di zenzero a pezzi
1 spicchio di aglio
45 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
200 g di cous cous
400 g di brodo vegetale bollente
1 pizzico di peperoncino piccante in polvere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 5 porzioni

Sód 5549 mg

Białko 38.8 g

Kalorie 6501.9 kJ / 1554 kcal

Tłuszcz 68.3 g

Błonnik 19.3 g

Tłuszcz nasycony 9.4 g

Węglowodany 191.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2020 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Patate schiacciate all'olio extravergine di oliva

50 min

Cous cous vegetariano di Marrakech

50 min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 godz. 5 min

Orzotto alla mediterranea (vegan)

1 godz.

Orzotto con ceci e verdure

30 min

Cous cous con pomodori secchi e piselli

40 min

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1 godz. 35 min

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

40 min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1 godz.

Quinoa alla caprese

30 min

Farro alle carote con frittata

50 min

Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)

4 godz. 20 min