Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g di acqua
- 100 g di lenticchie
- 100 g di aceto
- 1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
- 20 g di zenzero a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 45 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 200 g di cous cous
- 400 g di brodo vegetale bollente
- 1 pizzico di peperoncino piccante in polvere
- Wartości odżywcze
- na 5 porzioni
- Kalorie
- 6501.9 kJ / 1554 kcal
- Białko
- 38.8 g
- Węglowodany
- 191.6 g
- Tłuszcz
- 68.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.4 g
- Błonnik
- 19.3 g
- Sód
- 5549 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cous cous vegetariano di Marrakech
50min
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40 min
Salsa fagioli e feta
10min
Couscous di cavolfiore (vegan)
15min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20 min
Tagliatelle di farro al pesto di avocado
1h
Bulgur alle verdure e menta
35min
Lenticchie con bocconcini di salmone
45 min
Penne seitan, mandorle e salvia
20 min
Cous cous di cavolfiore e verdure raw
20 min
Farfalle con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi
35min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30 min