Przejdź do głównej treści Szukaj
Tagine di rana pescatrice

Tagine di rana pescatrice
3.1 10 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 porzioni
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 100 g di cipolla a metà
  • 4 spicchi di aglio
  • 10 g di radice fresca di zenzero pulita, a pezzi
  • 1 peperoncino secco piccante piccolo, senza semi
  • 2 pomodori maturi, in quarti
  • 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 5 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate, + q.b.
  • 60 g olio extravergine di oliva
  • 30 g di succo di limone
  • 1 limone (opcjonalnie) in 8 spicchi
  • 1 cucchiaino di semi di cumino
  • 600 g di filetti di rana pescatrice senza pelle e senza lische in 4 pezzi
  • 250 g di acqua
  • 1 peperone verde a cubetti (1 cm)
  • 1 dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)
  • 1 cucchiaino di sale
  • 20 olive nere denocciolate

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 25 g
Kalorie 1582 kJ / 377 kcal
Tłuszcz 27 g
Błonnik 3.8 g
Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low carb 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cous cous invernale

3.9(28)

45 min

Millefoglie di mozzarella con pesto di sedano

3.2(29)

30 min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

4.4(12)

1 godz. 35 min

Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico

4.0(21)

1 godz.

Trionfo rosso agli aromi

3.1(12)

1 godz.

Marinatura al lime, zenzero e menta

5.0(6)

15 min

Pomodori ripieni di ricotta e feta

4.0(13)

50 min

Zuppa primaverile

4.3(6)

40 min

Tagliatelle di farro al pesto di avocado

4.7(12)

1 godz.

Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)

4.0(3)

1 godz. 5 min

Filetto di maiale e fragole

4.7(12)

1 godz. 25 min

Insalata messicana

4.4(14)

2 godz. 15 min