Tagine di rana pescatrice
TM6 TM5

Tagine di rana pescatrice

3.0 (9 ocen)

Składniki

  • 100 g di cipolla, a metà
  • 4 spicchi di aglio
  • 10 g di radice fresca di zenzero, pulita, a pezzi
  • 1 peperoncino secco piccante, piccolo, senza semi
  • 2 pomodori maturi, in quarti
  • 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 5 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate, + q.b.
  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 30 g di succo di limone
  • 1 limone, in 8 spicchi (opcjonalnie)
  • 1 cucchiaino di semi di cumino
  • 600 g di filetti di rana pescatrice senza pelle e senza lische, in 4 pezzi
  • 250 g di acqua
  • 1 peperone verde, a cubetti (1 cm)
  • 1 dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)
  • 1 cucchiaino di sale
  • 20 olive nere denocciolate

Wartości odżywcze
na 1 porzione
Kalorie
1582 kJ / 377 kcal
Białko
25 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
27 g
Błonnik
3.8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy