Wraps poulet Tandoori

Wraps poulet Tandoori

4.0 8 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

d'eau
500 g
d'émincés de poulet
500 g
de sel selon vos goûts
1 - 2 pincées
de poivre noir moulu selon vos goûts
1 - 2 pincées
de menthe fraîche les feuilles uniquement
4 brins
de yaourt nature
120 g
de coriandre fraîche les feuilles uniquement
3 brins
de pâte tandoori
20 g
tortillas
4
de feuilles d'épinards fraîches
100 g
concombre (env.100 g), en ltranches
1

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 258 kcal / 1084 kJ

Białko 32.5 g

Tłuszcz 6.7 g

Węglowodany 15.6 g

Błonnik 2.2 g

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