Greek Lentils and Rice
TM6 TM5

Greek Lentils and Rice

3.5 (43 oceny)

Składniki

  • 6 oz dried green lentils
  • 8 oz white basmati rice
  • 7 oz fresh tomatoes, diced (¼ in.), (approx. 2 tomatoes)
  • 4 oz carrots, cut in pieces (1 in.)
  • 9 oz yellow onions, quartered
  • 4 garlic cloves
  • ½ oz extra virgin olive oil
  • ½ tsp salt
  • ⅛ tsp ground black pepper
  • 1 dried bay leaf
  • 1 sprig fresh rosemary
  • 32 oz vegetable stock
  • 8 oz water
  • fresh mixed herbs, chopped (e.g. parsley and cilantro)
  • 4 oz feta cheese, crumbled

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1452 kJ / 347 kcal
Białko
13 g
Węglowodany
58 g
Tłuszcz
7 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Błonnik
5 g
Sód
744 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy