Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

3.8 96 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

1000 g d'eau
500 g de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
500 g de filets de poulet
150 g de carottes coupées en tronçons
200 g de céleri-rave coupé en cubes
250 g de yaourt nature
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
le jus d'un citron jaune
du poivre moulu
du sel
1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
50 g de graines de sésame
80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
200 g d'avocat
le jus d'un citron vert
200 g de chou rouge
2 c. à soupe d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g

Kalorie 2363 kJ / 566 kcal

Tłuszcz 30 g

Węglowodany 32 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de pâtes aux asperges

50 min

Lasagne d'aubergine au gingembre

1 godz. 10 min

Oignons farcis au chèvre et aux herbes

1 godz. 30 min

Nouilles chinoises aux haricots verts

40 min

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30 min

Buddha bowl sucré-salé

30 min

Tartiflette au tofu fumé

1 godz. 20 min

Tian tomate, abricot et riz noir

1 godz. 45 min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40 min

Keftas d'agneau, asperges et sauce au sésame

35 min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50 min

Soupe crémeuse de maïs à la dinde

50 min