Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

3.8 94 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

1000 g d'eau
500 g de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
500 g de filets de poulet
150 g de carottes coupées en tronçons
200 g de céleri-rave coupé en cubes
250 g de yaourt nature
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
le jus d'un citron jaune
du poivre moulu
du sel
1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
50 g de graines de sésame
80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
200 g d'avocat
le jus d'un citron vert
200 g de chou rouge
2 c. à soupe d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g

Kalorie 2363 kJ / 566 kcal

Tłuszcz 30 g

Węglowodany 32 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Buddha bowl au saumon fumé

35 min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 godz. 10 min

Poke bowl mauve

3 godz.

Boulettes de saumon et céréales

40 min

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 min

Buddha bowl sucré-salé

30 min

Poke bowl

30 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45 min

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 min