Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

3.8 96 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

1000 g d'eau
500 g de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
500 g de filets de poulet
150 g de carottes coupées en tronçons
200 g de céleri-rave coupé en cubes
250 g de yaourt nature
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
le jus d'un citron jaune
du poivre moulu
du sel
1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
50 g de graines de sésame
80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
200 g d'avocat
le jus d'un citron vert
200 g de chou rouge
2 c. à soupe d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g

Kalorie 2363 kJ / 566 kcal

Tłuszcz 30 g

Węglowodany 32 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Lasagne d'aubergine au gingembre

1 godz. 10 min

One pot pasta brocolis-amandes

50 min

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30 min

Salade de pâtes aux asperges

50 min

Bowl de légumes tout vert

50 min

Tartiflette au tofu fumé

1 godz. 20 min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40 min

Soupe crémeuse de maïs à la dinde

50 min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50 min

Nouilles chinoises aux haricots verts

40 min

Potée de haricots fumés

30 min

Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe

50 min