Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Poke bowl mauve
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 3 godz.
4 portions
Składniki
-
de quinoa210 g
-
de gingembre frais20 g
-
d'oignon rouge40 g
-
de jus de citron fraîchement pressé3 c. à soupe
-
d'huile d'olive60 g
-
de thon frais détaillé en lamelles fines360 g
-
d'eau500 g
-
de betterave cuite100 g
-
de chou rouge coupé en morceaux200 g
-
200 g de betterave crue, coupées en morceauxde carottes violettes coupées en morceaux200 g
-
de basilic thaï frais équeutés et émincés6 - 8 brins
-
de figues fraîches coupés en deux ou quatre240 g
-
de sumac4 pincées
Purée de betterave au quinoa, compotée de thon et de figues au gingembre (3 petits pots 6-12 mois)
-
de figues fraîches coupées en morceaux120 g
-
d'oignon10 g
-
de gingembre frais5 g
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
de sucre en poudre1 c. à café
-
de jus de citron1 c. à café
-
d'eau25 g
-
de betterave cuite coupée en morceaux180 g
Quinoa à la betterave, thon au gingembre et compotée de figues (3 portions 1-3 ans)
-
de figues fraîches coupées en morceaux120 g
-
d'oignon15 g
-
de gingembre frais5 g
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
de sucre en poudre (opcjonalnie)1 c. à café
-
de jus de citron fraîchement pressé1 c. à café
-
de betterave cuite coupée en cubes150 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
607.3 kcal /
2548.3 kJ
Białko
35.5 g
Tłuszcz
21 g
Węglowodany
62.5 g
Błonnik
11.5 g
Tłuszcz nasycony
2.8 g
Sód
111.8 mg
