Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

4.0 198 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

3 porcje

Składniki

60 g orzechów pekan

60 g orzechów włoskich, łuskanych
500 - 550 g napoju owsianego
30 g płatków owsianych, górskich
30 g płatków jaglanych
60 g ziaren amarantusa
1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
30 g syropu z agawy

30 g syropu klonowego
1 banan pokrojony w plastry

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 10.2 g

Kalorie 1855.1 kJ / 443.4 kcal

Tłuszcz 18.4 g

Błonnik 8.2 g

Węglowodany 63.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25 min

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45 min

Owsianka migdałowa z żurawiną

Owsianka migdałowa z żurawiną

20 min

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20 min

Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

25 min

Owsianka z marchewką i daktylami

Owsianka z marchewką i daktylami

20 min

Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

15 min

Kokosowa jaglanka z malinami

Kokosowa jaglanka z malinami

30 min

Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

15 min

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20 min

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 min

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

20 min