Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

4.0 198 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

3 porcje

Składniki

60 g orzechów pekan

60 g orzechów włoskich, łuskanych
500 - 550 g napoju owsianego
30 g płatków owsianych, górskich
30 g płatków jaglanych
60 g ziaren amarantusa
1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
30 g syropu z agawy

30 g syropu klonowego
1 banan pokrojony w plastry

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 10.2 g

Kalorie 1855.1 kJ / 443.4 kcal

Tłuszcz 18.4 g

Błonnik 8.2 g

Węglowodany 63.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wegański mus z bananów i awokado

1 Std. 10 Min

Mąka jaglana

5 Min

Mąka z ciecierzycy

45 Min

Zielona owsianka

30 Min

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1 Std. 10 Min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10 Min

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2 Std. 10 Min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 Min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1 Std.

Twarożek orzechowy z miodem

10 Min

Masło z orzechów nerkowca

50 Min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 Min