One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 10 g

Kalorie 1295 kJ / 310 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2019 27 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min

Salada iraniana com molho de abacate

15min

Seitan e legumes em frasco

1h 10min

Moussaka vegetariana

1h 10min

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

1h 30min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Tortilhas vegetarianas

25min

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40min

Cuscuz mediterrânico

10min