One pot de quinoa
TM6 TM5

One pot de quinoa

4.4 (21 ocen)

Składniki

P/ congelar

  • 5 g gengibre fresco ralado
  • 50 g pasta de caril vermelha
  • 170 g quinoa lavada
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    lub 1 cubo de caldo de legumes
  • 250 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 250 g tomate em pedaços
  • 1 ½ c. chá de sal

No momento de cozinhar

  • 35 g azeite
  • 100 g cebola roxa cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 300 g água
  • 1 lima, só o sumo
  • Coentros, só as folhas q.b. p/ polvilhar

Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
1295 kJ / 310 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
41 g
Tłuszcz
11 g
Błonnik
9 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy