Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 calabacines pequeños con piel (en bastones de 8 x 0,5 cm)
- 1 mango maduro (medio cortado en bastones de 8 x 0,5 cm y medio en trozos)
- 2 chalotas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharada de pipas de calabaza para espolvorear
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 603 kJ / 144 kcal
- Białko
- 2.35 g
- Węglowodany
- 7.75 g
- Tłuszcz
- 11.45 g
- Błonnik
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel
10 min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 min
Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate
25 Min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 min
Ensalada de patata con salmón y aguacate
45min
Tomates con burrata y vinagreta de pipas y chía
15 Min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 min
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Ensalada detox
5 min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min