Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 calabacines pequeños con piel (en bastones de 8 x 0,5 cm)
- ½ mango maduro en trozos
- 2 chalotas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco
- 20 g de zumo de lima
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharada de pipas de calabaza para espolvorear
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 603 kJ / 144 kcal
- Białko
- 2.35 g
- Węglowodany
- 7.75 g
- Tłuszcz
- 11.45 g
- Błonnik
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20min
Ensalada detox
5 min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15min
Ensalada de verano con frutos rojos
20min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35min
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10min
Ensalada de berros y pera
5 min
Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos
10min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min