Urządzenia i Akcesoria
Silverbeet dahl
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 8 godz. 40 min
4 portions
Składniki
-
dried yellow split peas300 g
-
boiling water for soaking
-
garlic cloves3
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
fresh long green chilli deseeded if preferred and cut into halves1
-
ghee45 g
-
brown onion cut into wedges (approx. 4 cm)200 g
-
fresh curry leaves10
-
cardamom pods crushed2
-
tandoori paste (see Tips)110 g
-
garam masala (see Tips)½ tbsp
-
ground turmeric½ tsp
-
curry powder2 tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
water400 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
fresh silverbeet (approx. 320 g), stems removed and leaves finely shredded1 bunch
-
salt to taste
-
fresh coriander leaves only, for garnishing
-
cooked rice (see Tips)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1455.4 mg
Białko
24.4 g
Kalorie
2399.8 kJ /
571.4 kcal
Tłuszcz
15.8 g
Błonnik
17.1 g
Tłuszcz nasycony
8.1 g
Węglowodany
73.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Palak paneer
45 min
Vegetarian chilli
35 min
Gwinganna polenta with vegetables
1 godz. 10 min
Summer dahl
35 min
Hearty lentil chilli
50 min
Sabji (vegetable) curry
30 min
Lentil curry (dahl)
30 min
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1 godz.
Lentil bolognese
30 min
Pulse and pumpkin curry
30 min
Red lentil cauliflower dahl
35 min
Tomato and lentil dahl
35 min