Taboulé au millet (sans gluten)

Taboulé au millet (sans gluten)

3.8 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 5 godz. 25 min

4 portions

Składniki

de millet en grains décortiqué
150 g
d'eau
400 g
de poivron rouge coupé en morceaux
100 g
de concombre coupé en petits tronçons
150 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de jus de citron
50 g
de tomates coupées en brunoise
150 g
de ciboulette fraîche ciselés finement
10 brins
d'huile d'olive
25 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 213.8 kcal / 897 kJ

Białko 4.8 g

Tłuszcz 8 g

Węglowodany 28.8 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Sód 249.3 mg

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Francja

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