Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 170 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 32 g

Kalorie 1902 kJ / 455 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°8 69 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Thon mariné et courgettes au thym

45 min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 min

Cocotte de saumon aux petits légumes

55 min

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45 min

Merlan aux poireaux

30 min

Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka

55 min

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 min

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

35 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 min

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35 min

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1 godz.

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 min