Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 179 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 32 g

Kalorie 1902 kJ / 455 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°8 69 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Filet mignon de porc façon vindaloo

30min

Soupe d'alpage

40min

Œufs cocotte aux petits pois, asperges et jambon

35min

Garbure du Béarn

1h 10min

Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes

40min

Gratin de courge spaghetti à la merguez

1h 35min

Crumble de poulet aux légumes d'automne

1h 15min

Bœuf tex mex au chou rouge

1h 5min

Aubergines farcies aux chipolatas

1h 10min

Dos d'églefin et purée de petits pois

35min

Crumble de poisson

1h

Courgettes farcies aux merguez et à l'oignon doux

55min