Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 179 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 32 g

Kalorie 1902 kJ / 455 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°8 69 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Soupe d'alpage

40 min

Œufs cocotte aux petits pois, asperges et jambon

35 min

Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes

40 min

Gratin de courge spaghetti à la merguez

1 godz. 35 min

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1 godz.

Crumble de poulet aux légumes d'automne

1 godz. 15 min

Filets de colin, carottes, beurre aux fanes

30 min

Bœuf tex mex au chou rouge

1 godz. 5 min

Aubergines farcies aux chipolatas

1 godz. 10 min

Dos d'églefin et purée de petits pois

35 min

Crumble de poisson

1 godz.

Courgettes farcies aux merguez et à l'oignon doux

55 min