Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 179 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 32 g

Kalorie 1902 kJ / 455 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°8 69 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Filet mignon de porc façon vindaloo

30 min

Soupe d'alpage

40 min

Aubergines farcies aux chipolatas

1 godz. 10 min

Œufs cocotte aux petits pois, asperges et jambon

35 min

Garbure du Béarn

1 godz. 10 min

Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes

40 min

Gratin de courge spaghetti à la merguez

1 godz. 35 min

Crumble de poulet aux légumes d'automne

1 godz. 15 min

Bœuf tex mex au chou rouge

1 godz. 5 min

Sauté de filet mignon aux petits oignons vinaigrés, sirop d'érable et raisin secs

45 min

Courgettes farcies aux merguez et à l'oignon doux

55 min

Dos d'églefin et purée de petits pois

35 min