Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Vegan Parmesan
- 4 oz raw cashews
- 2 tsp nutritional yeast
- ½ tsp salt
"Meatballs"
- 3 ½ oz dried green lentils
- 1 tbsp ground flaxseed
- 4 oz yellow onion, in pieces
- 4 oz cremini mushrooms
- 4 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 2 oz panko bread crumbs
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Marinara
- 3 garlic cloves
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 tbsp coconut sugar
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 28 oz canned diced tomatoes
- 12 oz dried spaghetti pasta
- fresh basil leaves, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2326 kJ / 556 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 75 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 9 g
- Sód
- 1294 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lentil Mushroom Stroganoff
55 Min
Vegan Macaroni and Cheese
5 Std.
Vegan "Crab" Cakes
1ωρ. 10 λεπτ.
Vegan Huevos Rancheros
4hod. 45min
Sweet and sour tempeh
50min
Tofu Ramen Bowl
55 Min
Vegetarian Burger
1ωρ. 15 λεπτ.
Vegan "Beefy" Burger
1hod. 40min
Pasta Primavera
50min
Lentil Loaf
1ωρ. 10 λεπτ.
Vegan Chocolate Cake
1 Std. 55 Min
Vegan Cashew Sauté
35 λεπτ.