Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Vegan Parmesan
- 4 oz raw cashews
- 2 tsp nutritional yeast
- ½ tsp salt
"Meatballs"
- 13 oz water, divided
- 3 ½ oz dried green lentils
- 1 tbsp ground flaxseed
- 4 oz yellow onion, in pieces
- 4 oz cremini mushrooms
- 4 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 2 oz panko bread crumbs
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Marinara
- 3 garlic cloves
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 tbsp coconut sugar
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 28 oz canned diced tomatoes
- 12 oz dried spaghetti pasta
- fresh basil leaves, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2326 kJ / 556 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 75 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 9 g
- Sód
- 1294 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vegan Chickpea and Almond Sandwich Filling
15 Min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 min
Vegetarian Chili
50 Min
Vegan Pesto
10 Min
Vegan Green Pea Fritters
20 Min
Vegan Cashew Sauté
35 min
Vegan "Crab" Cakes
1h 10 min
BBQ Pulled Jackfruit with Coleslaw
30 min
One-Pot Barley and Vegetables
1h 10 min
Baked Beet Falafel Buddha Bowls
1h 5min
Vegan "Beefy" Burger
1h 40 min
Vegan Macaroni and Cheese
5h