Przejdź do głównej treści Szukaj
Couscous aux légumes d'hiver

Couscous aux légumes d'hiver
2.8 13 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1450 g d'eau
  • 200 g de quinoa mélangé
  • 20 g de beurre
  • 2 cubes de bouillon de légumes
  • 3 c. à café de ras el-hanout
  • 1 c. à soupe de graines de coriandre
  • ½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
  • 2 carottes en bâtonnets
  • 1 gros oignon blanc, coupé en 8
  • 1 panais en rondelles
  • 200 g de courge butternut en gros dés
  • 120 g de pois chiches en conserve
  • 2 citrons confits épépinés et hachés grossièrement
  • 50 g de raisins secs
  • 10 brins de coriandre fraîche ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 13 g
Kalorie 1624 kJ / 386 kcal
Tłuszcz 9 g
Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Je cuisine presque veggie 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Soupe au pistou aux spaghetti

3.9(26)

1 godz. 15 min

Polenta crémeuse à la cannelle, asperges et bresaola

3.5(13)

40 min

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

4.0(11)

40 min

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

2.8(26)

55 min

Muffins vapeur à la purée de courge

4.4(24)

1 godz. 30 min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2(60)

1 godz. 10 min

Curry de légumes à l'indienne

4.0(20)

50 min

Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures

3.8(5)

1 godz. 10 min

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

4.6(57)

1 godz. 5 min

Quiche lorraine au tofu fumé

4.0(13)

1 godz. 55 min

Curry de poisson au tahini et lait de coco

4.4(121)

55 min

Tartelettes fines aux épinards

4.8(50)

45 min