Couscous aux légumes d'hiver

Couscous aux légumes d'hiver

2.6 12 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

4 portions

Składniki

d'eau
1450 g
de quinoa mélangé
200 g
de beurre
20 g
de bouillon de légumes
2 cubes
de ras el-hanout
3 c. à café
de graines de coriandre
1 c. à soupe
de piment de Cayenne en poudre
½ c. à café
carottes en bâtonnets
2
gros oignon blanc, coupé en 8
1
panais en rondelles
1
de courge butternut en gros dés
200 g
de pois chiches en conserve
120 g
citrons confits épépinés et hachés grossièrement
2
de raisins secs
50 g
de coriandre fraîche ciselés
10 brins

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 386 kcal / 1624 kJ

Białko 13 g

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Je cuisine presque veggie 50 Przepisów
Francja

Możesz także polubić...

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1 godz. 5 min

Ragoût veggie de haricots rouges

Ragoût veggie de haricots rouges

1 godz. 25 min

Dahl de pois cassés à la patate douce

Dahl de pois cassés à la patate douce

13 godz. 25 min

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

55 min

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

30 min

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

55 min

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

50 min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35 min

Couscous de légumes et citron confit

Couscous de légumes et citron confit

1 godz. 5 min

Sauce bolognaise aux lentilles

Sauce bolognaise aux lentilles

55 min

Curry de lentilles aux épinards

Curry de lentilles aux épinards

40 min

Curry de pois chiches et épinards

Curry de pois chiches et épinards

1 godz.