Couscous aux légumes d'hiver

Couscous aux légumes d'hiver

2.8 13 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

4 portions

Składniki

1450 g d'eau
200 g de quinoa mélangé
20 g de beurre
2 cubes de bouillon de légumes
3 c. à café de ras el-hanout
1 c. à soupe de graines de coriandre
½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
2 carottes en bâtonnets
1 gros oignon blanc, coupé en 8
1 panais en rondelles
200 g de courge butternut en gros dés
120 g de pois chiches en conserve
2 citrons confits épépinés et hachés grossièrement
50 g de raisins secs
10 brins de coriandre fraîche ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 13 g

Kalorie 1624 kJ / 386 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Je cuisine presque veggie 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Couscous aux légumes d’hiver

1 godz. 10 min

Bowl de lentilles et légumes verts

40 min

Pain sarde

3 godz. 50 min

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1 godz. 5 min

Boulettes végétales et sauce asiatique

1 godz. 5 min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35 min

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

30 min

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

55 min

Curry végétarien

45 min

Crêpes au tofu soyeux

50 min

Tajine de légumes racines au carvi

1 godz.

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 min