Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2 60 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

1 potimarron coupé en tranches fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
4 gousses d'ail dégermées
830 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
300 g de quinoa
60 g de graines de lin
50 g de moutarde
30 g d'huile de noix

30 g d'huile de colza
30 g de vinaigre de cidre
1 pincée de poivre moulu
1 pomme bio, coupée en fines tranches
2 avocats coupés en tranches
2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
200 g de feta émiettée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g

Kalorie 3575 kJ / 856 kcal

Tłuszcz 50 g

Węglowodany 66 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Couscous aux légumes d'hiver

1hod. 40min.

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

40min.

Couscous de boulgour aux six légumes

50min.

Taboulé au millet (sans gluten)

5hod. 25min.

Poke bowl vert

1hod.

Poke bowl mauve

3hod.

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24hod.

Pizza de polenta à l'andouille

45min.

Raïta pomme-concombre et gambas aux épices

1hod. 5min.

Bouillon parfumé au bœuf, à la citronnelle et au gingembre

45min.

Baked beans (Haricots blancs à la tomate)

35min.

Raviolis poulet-crevette, bouillon à la citronnelle

1hod.