Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2 60 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

1 potimarron coupé en tranches fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
4 gousses d'ail dégermées
830 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
300 g de quinoa
60 g de graines de lin
50 g de moutarde
30 g d'huile de noix

30 g d'huile de colza
30 g de vinaigre de cidre
1 pincée de poivre moulu
1 pomme bio, coupée en fines tranches
2 avocats coupés en tranches
2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
200 g de feta émiettée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g

Kalorie 3575 kJ / 856 kcal

Tłuszcz 50 g

Węglowodany 66 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Riz épicé aux lentilles et aux oignons frits

1 godz. 15 min

Couscous aux légumes d'hiver

1 godz. 40 min

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

40 min

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

1 godz. 5 min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2 godz. 35 min

Poke bowl vert

1 godz.

Poke bowl mauve

3 godz.

Raviolis poulet-crevette, bouillon à la citronnelle

1 godz.

Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe

4 godz. 50 min

Curry de poisson au tahini et lait de coco

55 min

Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois

40 min

Baked beans (Haricots blancs à la tomate)

35 min