Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2 60 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

1 potimarron coupé en tranches fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
4 gousses d'ail dégermées
830 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
300 g de quinoa
60 g de graines de lin
50 g de moutarde
30 g d'huile de noix

30 g d'huile de colza
30 g de vinaigre de cidre
1 pincée de poivre moulu
1 pomme bio, coupée en fines tranches
2 avocats coupés en tranches
2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
200 g de feta émiettée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g

Kalorie 3575 kJ / 856 kcal

Tłuszcz 50 g

Węglowodany 66 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poke bowl mauve

3 godz.

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1 godz. 5 min

Couscous de boulgour aux six légumes

50 min

Biryani aux légumes et aux fruits secs

35 min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45 min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 godz. 45 min

Fenouil et millet, gelée d'orange à l'anis

5 godz. 50 min

Légumes verts, menthe et œufs mollets

45 min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 min