Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2 60 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

1 potimarron coupé en tranches fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
4 gousses d'ail dégermées
830 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
300 g de quinoa
60 g de graines de lin
50 g de moutarde
30 g d'huile de noix

30 g d'huile de colza
30 g de vinaigre de cidre
1 pincée de poivre moulu
1 pomme bio, coupée en fines tranches
2 avocats coupés en tranches
2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
200 g de feta émiettée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g

Kalorie 3575 kJ / 856 kcal

Tłuszcz 50 g

Węglowodany 66 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Couscous aux légumes d'hiver

1 Std. 40 Min

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

40 Min

Couscous de boulgour aux six légumes

50 Min

Taboulé au millet (sans gluten)

5 Std. 25 Min

Poke bowl vert

1 Std.

Poke bowl jaune

1 Std. 50 Min

Poke bowl mauve

3 Std.

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 Std.

Pizza de polenta à l'andouille

45 Min

Raïta pomme-concombre et gambas aux épices

1 Std. 5 Min

Baked beans (Haricots blancs à la tomate)

35 Min

Curry de poisson au tahini et lait de coco

55 Min