Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6 16 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

100 g de graine de couscous
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
600 g d'eau
10 brins de cerfeuil frais
le jus d'un citron jaune
100 g de fromage blanc nature
50 g de fromage frais
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fenouil coupé en morceaux
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 592.5 mg

Białko 11.3 g

Kalorie 1335.3 kJ / 317.3 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 41.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - mai vol. II 7 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1h 10min

Riz aux courgettes, guacamole et tortillas

35min

Salade de haricots blancs, tomates et menthe

30min

Salade chaude de pommes de terre

40min

Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois

40min

Salade de riz au saumon et au pak-choï

50min

Tarte fraîche aux légumes d'été, brousse aux herbes

1h 10min

Cœurs d'artichaut pânés sur crème d'artichaut

1h 10min

Gratin de courgettes et d'artichauts à la scamorza

1h

Salade chaude de haricots verts et fruits de mer

35min

Salade de riz, petits pois et radis

35min

Pudding de légumes aux noisettes et aux cranberries

1h 10min