Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6 16 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

100 g de graine de couscous
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
600 g d'eau
10 brins de cerfeuil frais
le jus d'un citron jaune
100 g de fromage blanc nature
50 g de fromage frais
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fenouil coupé en morceaux
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 592.5 mg

Białko 11.3 g

Kalorie 1335.3 kJ / 317.3 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 41.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - mai vol. II 7 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Makis bretons au saumon fumé, salade d'agrumes

1 godz. 45 min

Couscous de boulgour aux six légumes

50 min

Salade de quinoa aux moules

30 min

Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre

55 min

Papillotes de moules gingembre et coco

40 min

Poke bowl jaune

1 godz. 50 min

Poke bowl mauve

3 godz.

Pizza de polenta à l'andouille

45 min

Raïta pomme-concombre et gambas aux épices

1 godz. 5 min

Filet de bœuf, mousseline de céleri-rave, petits légumes et oignon en pickles

1 godz.

Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes

1 godz.

Spanakopitas à la feta et à l'aneth

1 godz. 15 min