Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6 16 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

de graines de couscous
100 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
d'huile d'olive
15 g
d'eau
600 g
de cerfeuil frais
10 brins
le jus d'un citron jaune
de fromage blanc nature
100 g
de fromage frais
50 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de fenouil coupé en morceaux
200 g
de haricots verts frais coupés en tronçons
350 g
d'asperges blanches coupées en tronçons
250 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 317.3 kcal / 1335.3 kJ

Białko 11.3 g

Tłuszcz 9.8 g

Węglowodany 41.3 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Sód 592.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - mai vol. II 7 Przepisów
Francja

Możesz także polubić...

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

40 min

Salade de haricots blancs, tomates et menthe

Salade de haricots blancs, tomates et menthe

30 min

Salade d'automne au chou-fleur

Salade d'automne au chou-fleur

1 godz. 5 min

Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt

Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt

45 min

Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre

Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre

50 min

Omelette et velouté à la ciboulette

Omelette et velouté à la ciboulette

40 min

Salade de pommes de terre, pesto de cresson

Salade de pommes de terre, pesto de cresson

50 min

Salade de haricots et poulet farci

Salade de haricots et poulet farci

40 min

Salade chaude de pommes de terre

Salade chaude de pommes de terre

40 min

Salade de haricots verts, foies de volaille et amandes grillées

Salade de haricots verts, foies de volaille et amandes grillées

45 min

Feuilleté botte d'asperges

Feuilleté botte d'asperges

1 godz. 50 min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 min