Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6 16 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

100 g de graine de couscous
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
600 g d'eau
10 brins de cerfeuil frais
le jus d'un citron jaune
100 g de fromage blanc nature
50 g de fromage frais
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fenouil coupé en morceaux
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 592.5 mg

Białko 11.3 g

Kalorie 1335.3 kJ / 317.3 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 41.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - mai vol. II 7 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pâtes aux asperges et pesto

45 Min

Filets de merlan, betteraves et petits oignons confits au miel

1 Std.

Salade de quinoa aux moules

30 Min

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

40 Min

Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges

1 Std. 15 Min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 Std. 45 Min

Poke bowl mauve

3 Std.

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

1 Std.

Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre

50 Min

Salade chaude de haricots verts et fruits de mer

35 Min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 Min

Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches

1 Std.