
Urządzenia i Akcesoria
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
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de graines de couscous100 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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d'huile d'olive15 g
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d'eau600 g
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de cerfeuil frais10 brins
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le jus d'un citron jaune
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de fromage blanc nature100 g
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de fromage frais50 g
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de fenouil coupé en morceaux200 g
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de haricots verts frais coupés en tronçons350 g
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d'asperges blanches coupées en tronçons250 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
317.3 kcal /
1335.3 kJ
Białko
11.3 g
Tłuszcz
9.8 g
Węglowodany
41.3 g
Błonnik
6.8 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Sód
592.5 mg