Wersje kompatybilne
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil, coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais, coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches, coupées en tronçons
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1335.3 kJ / 317.3 kcal
- Białko
- 11.3 g
- Węglowodany
- 41.3 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 6.8 g
- Sód
- 592.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1 Std. 15 Min
Quiche ricotta et pois gourmands à l'orange
1 Std. 30 Min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1 Std. 10 Min
Brandade de chou vert aux deux poissons
1j
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Gratin dauphinois à la crème de céleri-rave et pavé de saumon
1 Std. 15 Min
Salade de haricots et poulet farci
40min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 godz. 45 min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30min
Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches
1j
Œufs mimosa à la courgette
25 menit