Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Chou-fleur et lentilles au curry
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
Yogourt à la coriandre
-
3 branches de persil plat frais, effeuilléde coriandre fraîche effeuillée3 branches
-
de yogourt nature200 g
-
de sel et un peu plus pour assaisonner2 pincées
-
de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner1 pincée
Chou-fleur et lentilles au curry
-
oignon coupé en deux1
-
d'huile d'olive10 g
-
de curry en poudre doux2 c. à café
-
d'eau500 g
-
de sel et un peu plus pour assaisonner1 ½ c. à café
-
de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner1 c. à café
-
de lentilles, rouges sèches200 g
-
de carottes en tranches (5 mm)150 g
-
de chou-fleur en bouquets400 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
282 kcal /
1189 kJ
Białko
18 g
Tłuszcz
6 g
Węglowodany
34 g
Błonnik
10.8 g
