Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Salade de courgette, asperge et pamplemousse
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
de l'eau pour un bain glacé
-
des glaçons pour refroidir
-
350 g d'asperges en morceaux (env. 3 cm)
-
200 g de courgettes en rondelles (env. 1 cm)
-
2 oignons de printemps coupés en 2
-
30 g d'huile d'olive
-
2 pamplemousses roses 50 g pressé en jus et le reste coupé en segments
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
2 c. à café de graines de chia
-
80 g de pousses d'épinards frais
-
40 g de noix décortiquées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de tournesol
-
1 c. à soupe de graines de potiron
-
2 c. à soupe de ciboulette fraîche hachée
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
295.8 mg
Białko
7.4 g
Kalorie
1010.5 kJ /
240.5 kcal
Tłuszcz
17.5 g
Błonnik
7.5 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
9.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vegan
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1 godz. 10 min
Risotto aux épinards et asperges
40 min
Salade de carottes et crackers au sésame
1 godz.
Poêlée de légumes verts
10 min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 godz.
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 min
Soupe aux lentilles et aux épinards
50 min
Chili non Carne
1 godz.
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Taboulé au quinoa et au thon
40 min
Soupe de pois chiches aux épinards
40 min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 min