Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 300 g potatoes, peeled, diced (3-4 cm)
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 2 tsp smoked paprika
- ½ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 250 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, for drizzling
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 920 kJ / 219 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 67 g
- Sód
- 265 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Garlic and White Bean Stew
50min
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45min
Mediterranean Pearl Barley Risotto
1 godz.
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min
Mushroom Ragout with Steamed Leeks and Hasselback Potatoes
1 godz. 15 min
Potato Curry
12 godz. 50 min
Hearty Soya Bean Soup
50min
Tempeh Bolognaise
30min
Root Vegetable Hotpot with Harissa
40min
Vegan Paella with Smoked Tofu
25min
Pearl Barley and White Bean Stew
1 godz.
Sweet Potato Curry
30min