Urządzenia i Akcesoria
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 raciones
Składniki
-
400 g de calabaza pelada, en dados de 2-3 cm
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
2 chorrito de miel
-
200 g de quinoa en grano
-
400 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
50 g de aceite de nuez50 g de aceite de sésamo
-
15 g zumo de limón
-
2 cebolletas tiernas en trozos de 2 cm
-
2 ramitas de hierbabuena fresca, (solo las hojas)2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
100 g de espinacas baby frescas
-
1 granada (solo los granos)
-
1 - 2 cucharadas de granillo de almendra tostado
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 raciones
Sód
1794.5 mg
Białko
44.1 g
Kalorie
6832.7 kJ /
1634.6 kcal
Tłuszcz
90.9 g
Błonnik
37.7 g
Tłuszcz nasycony
9.6 g
Węglowodany
159.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 min
Verduras gratinadas con salsa de queso azul
1 godz. 30 min
Salmón al pesto y gurullos con champiñones
45 min
Biryani de verduras - India
50 min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40 min
Ensalada de quinoa con tofu
45 min
Arroz indio con verduras al horno
1 godz. 30 min
Risotto de kale y espárragos
30 min
Ensalada detox con kale
10 min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2 godz. 50 min
Tallarines con pesto de remolacha
2 godz. 35 min
Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero
45 min