
Urządzenia i Akcesoria
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 raciones
Składniki
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de calabaza pelada, en dados de 2-3 cm400 g
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de aceite de oliva1 chorrito
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de miel2 chorrito
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de quinoa en grano200 g
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de agua400 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida1 pellizco
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de aceite de sésamo50 g
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de zumo de limón15 g
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cebolletas rectas en trozos de 2 cm2
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de menta fresca (solo las hojas)2 ramitas
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de espinacas baby frescas100 g
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granada (solo los granos)1
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de granillo de almendra tostado1 - 2 cucharadas
Wartości odżywcze na 4 raciones
Kalorie
1634.6 kcal /
6832.7 kJ
Białko
44.1 g
Tłuszcz
90.9 g
Węglowodany
159.6 g
Błonnik
37.7 g
Tłuszcz nasycony
9.6 g
Sód
1794.5 mg