Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

3.8 11 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 raciones

Składniki

300 g de pepino en rodajas de 2 mm
150 - 200 g de kale (solo las hojas) en trozos de 2-3 cm
45 g de nueces peladas
25 g de semillas de sésamo tostado
50 g granos de granada (opcjonalnie)
30 g de bayas goji
60 g de zumo de naranja
60 g zumo de limón
40 g de tahini
15 g de miel
40 g de aceite de sésamo tostado
1240 g de agua
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida
250 g de quinoa en grano
4 huevos
240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 476.5 mg

Białko 18 g

Kalorie 1975 kJ / 472 kcal

Tłuszcz 23.1 g

Błonnik 8.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 51.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Defensas a tope 6 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Pesto de cilantro y pipas de calabaza

5 Min

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1 Std.

Cebada perlada con verduras y huevos en cocotte

1 Std. 30 Min

Ensalada de quinoa con tofu

45 Min

Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate

45 Min

Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal

30 Min

Ensalada detox con kale

10 Min

Ensalada de cebada con naranja

50 Min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2 Std. 45 Min

Poke de quinoa y seitán

1 Std.

Ensalada de quinoa con caballa y naranja

45 Min

Lasaña al vapor con berenjenas y requesón

1 Std. 25 Min