Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

3.8 11 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 raciones

Składniki

300 g de pepino en rodajas de 2 mm
150 - 200 g de kale (solo las hojas) en trozos de 2-3 cm
45 g de nueces peladas
25 g de semillas de sésamo tostado
50 g de granos de granada (opcjonalnie)
30 g de bayas goji
60 g de zumo de naranja
60 g de zumo de limón
40 g de tahini
15 g de miel
40 g de aceite de sésamo tostado
1240 g de agua
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida
250 g de quinoa en grano
4 huevos
240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas

Wartości odżywcze na 1 ración

Kalorie 472 kcal / 1975 kJ

Białko 18 g

Tłuszcz 23.1 g

Węglowodany 51.8 g

Błonnik 8.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Sód 476.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Defensas a tope 6 Przepisów
Hiszpania

Możesz także polubić...

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50 min

Rollitos de repollo con salmón

Rollitos de repollo con salmón

1 godz.

Curry vegano de berenjenas

Curry vegano de berenjenas

50 min

Curry vegano con tofu

Curry vegano con tofu

30 min

Ensalada de quinoa con tofu

Ensalada de quinoa con tofu

45 min

Bacalao al jengibre con arroz y verduras

Bacalao al jengibre con arroz y verduras

40 min

Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

25 min

Curry de batatas y brócoli

Curry de batatas y brócoli

20 min

Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas

Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas

45 min

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

45 min

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 min

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1 godz.