Przejdź do głównej treści Szukaj
Risotto de kale y espárragos

Risotto de kale y espárragos
3.9 37 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 3 dientes de ajo
  • 50 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida
  • 200 g de kale troceado
  • 300 g de arroz de grano redondo
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
  • 1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
  • 100 g de queso mascarpone
  • 800 g de agua
  • 50 g de pipas de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 8.3 g
Kalorie 1629 kJ / 389 kcal
Tłuszcz 21.1 g
Błonnik 4.2 g
Węglowodany 43.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Clases temáticas 26 Przepisów
Hiszpania
Ideas sencillas 168 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

4.1(36)

30 min

Baba ganoush de calabaza

4.3(99)

35 min

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

3.1(13)

2 godz. 20 min

Hinojo "a la parmesana"

4.4(21)

1 godz. 25 min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

4.6(182)

2 godz.

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

4.5(42)

1 godz.

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.5(20)

2 godz. 50 min

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

4.0(23)

40 min

Hamburguesas de batata y espinacas

3.5(200)

30 min

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

4.7(90)

45 min

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

4.6(169)

15 min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

4.4(171)

1 godz.