Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

Name: Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 100 g kaszy orkiszowej, perłowej; 330 g mleka; ½ łyżeczki kardamonu, mielonego; 100 g banana; 100 g gruszki

4.4 (113 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 30 min

Liczba porcji 2 porcje

Składniki

100 g kaszy orkiszowej, perłowej
330 g mleka (patrz wskazówka)
½ łyżeczki kardamonu, mielonego
100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
100 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 14779.5 kJ / 353 kcal
Białko: 14 g
Węglowodany: 62.3 g
Tłuszcz: 4.9 g
Tłuszcz nasycony: 2.3 g
Błonnik: 8.4 g
Sód: 77.5 mg