![Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/60F63634-F485-48DB-9FA6-AC993041DFA1/Derivates/57816143-E350-47EF-A80D-133317742A39.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 80 g płatków owsianych
- 200 g mleka
- 250 g wody
- 20 g rodzynek
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- migdały, w płatkach do dekoracji
- miód płynny, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 285.7 kcal / 1195.4 kJ
- Białko
- 10.5 g
- Tłuszcz
- 6.3 g
- Węglowodany
- 49.7 g
- Błonnik
- 6.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.4 g
- Sód
- 50.7 mg