Owsianka z chia
TM6 TM5

Owsianka z chia

4.9 (422 oceny)

Składniki

  • 600 g mleka
    lub 600 g napoju migdałowego
  • 20 g syropu klonowego
    lub 20 g miodu
  • 100 g płatków owsianych
  • 20 g nasion chia
  • 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże, do dekoracji
  • banan, pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1322 kJ / 315 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
52.8 g
Tłuszcz
8.3 g
Błonnik
7.5 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 3000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Pokaż wszystkie