Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 banany (ok. 240 g), pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 50 g orzechów laskowych
- 1 łyżeczka kakao
-
150
g napoju migdałowego
lub 150 g napoju orkiszowego - 3 daktyle, suszone, bez pestek, przekrojone na pół
- 2 łyżeczki wiórków czekoladowych, do dekoracji
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, do dekoracji
- 2 łyżeczki surowych ziaren kakaowca, kruszonych, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1965 kJ / 469 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 10.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 Min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 Min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 Min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 Min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 Min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min
Truskawkowe smoothie bowl
20 Min