Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

4.2 60 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

água
1310 g
sal
2 c. chá de
massa tipo penne
350 g
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
azeite
40 g
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
pimentos assados cortados em tiras
150 g
azeitonas pretas
100 g
atum em lata escorrido
250 g
queijo feta esfarelado
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1326.6 mg

Białko 26.7 g

Kalorie 2202.3 kJ / 526.4 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 58.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Junho 2019 27 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 Min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 Min

Salteado de vitela com legumes

35 Min

Tagine de frango com laranjas caramelizadas

35 Min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 Std.

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

25 Min

Hambúrgueres de frango com zoodles

45 Min

Massa com melão e presunto

40 Min

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 Min

Strogonoff de vitela com legumes

40 Min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 Min

Wraps de frango e abacate

25 Min