Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

4.2 56 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

água
1310 g
sal
2 c. chá de
massa tipo penne
350 g
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
azeite
40 g
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
pimentos assados cortados em tiras
150 g
azeitonas pretas
100 g
atum em lata escorrido
250 g
queijo feta esfarelado
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1326.6 mg

Białko 26.7 g

Kalorie 2202.3 kJ / 526.4 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 58.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Junho 2019 27 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de massa de verão

30 min

Salada niçoise

35 min

Massa com frutos secos e tomate seco

30 min

Tortilha de atum no forno

1 godz. 30 min

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

30 min

Salada de arroz e atum

1 godz.

Penne com legumes no forno

1 godz. 5 min

Penne com molho de tomate seco e espinafres

35 min

Fusilli com legumes e nozes

40 min

Wraps mexicanos

30 min

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 min

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 min