![Gryczanka z orzechami i rodzynkami Gryczanka z orzechami i rodzynkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9461f53a-fbbe-4ed2-93fd-7198c9c4aa0c/Derivates/359bc3d0-541c-4b63-9fb5-d832442a6c17.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g orzechów pekan
- 60 g rodzynek
- 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 - 550
g mleka
lub 500 - 550 g napoju migdałowego - 450 - 500 g wody
-
20
g syropu klonowego, plus dodatkowa ilość do polania
lub 20 g miodu, płynnego, plus dodatkowa ilość do polania - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 906 kJ / 217 kcal
- Białko
- 4.3 g
- Węglowodany
- 29.2 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Owsianka na złotym mleku
15min
Owsianka z komosą ryżową
15min