Gryczanka z orzechami i rodzynkami

Name: Gryczanka z orzechami i rodzynkami
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g orzechów pekan; 60 g rodzynek; 200 g kaszy gryczanej, niepalonej; 500 - 550 g mleka; 450 - 500 g wody; 20 g syropu klonowego; 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

3.5 (315 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 25 min

Liczba porcji 4 porcje

Składniki

40 g orzechów pekan
60 g rodzynek
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
500 - 550 g mleka
lub 500 - 550 g napoju migdałowego
450 - 500 g wody
20 g syropu klonowego, plus dodatkowa ilość do polania
lub 20 g miodu, płynnego, plus dodatkowa ilość do polania
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 906 kJ / 217 kcal
Białko: 4.3 g
Węglowodany: 29.2 g
Tłuszcz: 9.2 g