Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

3.4 19 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

8 filets de rouget
2 citron jaune non traité
40 g d'échalotes coupées en deux
70 g d'huile d'olive extra vierge
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de graines de fenouil
3 brins de persil frais, équeutés
150 g de fenouil coupé en morceaux
50 g d'oignon
300 g de tomates coupées en quatre
1500 g d'eau
200 g de quinoa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 119.5 mg

Białko 30.3 g

Kalorie 2148.3 kJ / 513.8 kcal

Tłuszcz 25.8 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 35 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°19 40 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Polenta au gorgonzola

25min.

Pâtes façon risotto aux coquillages

50min.

Haricots blancs à l'ail

50min.

Artichauts marinés à l'italienne

12hod.

Menu light - Blinis au poisson fumé, pickles d'oignon rouge et chantilly au citron

2hod.

Poêlée d'anguilles et rougail

Žádné hodnocení

Tellines en persillade

1hod. 30min.

Langoustines vapeur, mayonnaise au safran

50min.

Bulots au court-bouillon

2hod.

Blinis de pomme de terre au saumon fumé

35min.

Truite vapeur à la chinoise

55min.

Guacamole en trois versions

10min.