Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

3.4 19 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

8 filets de rouget
2 citron jaune non traité
40 g d'échalotes coupées en deux
70 g d'huile d'olive extra vierge
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de graines de fenouil
3 brins de persil frais, équeutés
150 g de fenouil coupé en morceaux
50 g d'oignon
300 g de tomates coupées en quatre
1500 g d'eau
200 g de quinoa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 119.5 mg

Białko 30.3 g

Kalorie 2148.3 kJ / 513.8 kcal

Tłuszcz 25.8 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 35 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°19 40 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Polenta au gorgonzola

25 min

Pêches vapeur (300-450 g)

15 min

Abricots vapeur (300-500 g)

20 min

Pâtes façon risotto aux coquillages

50 min

Bouillon de légumes

1 godz. 30 min

Haricots blancs à l'ail

50 min

Tellines en persillade

1 godz. 30 min

Menu light - Blinis au poisson fumé, pickles d'oignon rouge et chantilly au citron

2 godz.

Œuf "sur la paille" aux asperges - mouillettes de chorizo - Laurent Clément

1 godz.

Guacamole en trois versions

10 min

Langoustines vapeur, mayonnaise au safran

50 min

Artichauts marinés à l'italienne

12 godz.