
Urządzenia i Akcesoria
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
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d'oignon pelé et coupé en morceaux130 g
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gousses d'ail pelées et dégermées3
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de tomates épépinées et coupées en morceaux350 g
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d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour le poisson20 g
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de courgettes jaunes coupées en dés de 1,5 cm de côté400 g
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de piment en poudre1 c. à café bombée
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de cumin en poudre1 c. à café bombée
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de coriandre en poudre1 c. à café bombée
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de graines de carvi1 c. à soupe
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de thym frais effeuillées2 branches
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du sel
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du poivre moulu
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de filets de lieu jaune coupés en morceaux de 5 cm750 g
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olives noires28
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
363 kcal /
1516 kJ
Białko
36 g
Tłuszcz
18 g
Węglowodany
10 g