Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

2.8 6 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 611 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Only 5 Ingredients 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Mushroom Stroganoff

30 min

Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce

1 godz.

Cauliflower Cheese with Boiled Eggs

35 min

Steamed Chicken Frittata with Vegetable Rice

40 min

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

45 min

Sardine and Pea Pilaf

40 min

Veracruz Fish

30 min

Asparagus and Pea Pasta

20 min

Beef and Mushrooms with Cauliflower Salad

45 min

Fish and Herb Parcel

35 min

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

50 min

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

45 min