Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

2.8 6 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 611 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Only 5 Ingredients 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 min

Mushroom Stroganoff

30 min

Chickpea Stew with Vegetables

50 min

Fish with Mixed Pepper Couscous

40 min

Vegetable Stroganoff

30 min

Lentil Curry Stew with Chicken

8 godz. 35 min

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 min

Chicken chorizo and chickpea stew

40 min

Asparagus and Pea Pasta

20 min

Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli

45 min

Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée

1 godz. 15 min

Creamed Cod

45 min