Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

3.0 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 611 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 58 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Only 5 Ingredients 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Moroccan Quorn with Bulgar Wheat

Moroccan Quorn with Bulgar Wheat

40 min

Chickpea Stew with Vegetables

Chickpea Stew with Vegetables

50 min

Risotto with Broccoli Rabe

Risotto with Broccoli Rabe

30 min

Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

40 min

Veracruz Fish

Veracruz Fish

30 min

Pasta alla Puttanesca

Pasta alla Puttanesca

35 min

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45 min

Creamed Cod

Creamed Cod

45 min

Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)

Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)

50 min

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1 godz. 45 min

Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée

Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée

1 godz. 15 min

Spaghetti alla Puttanesca (TM6 & TM5)

Spaghetti alla Puttanesca (TM6 & TM5)

35 min