Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

3.0 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 416 kcal / 611 kJ

Białko 18 g

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 58 g

Błonnik 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Only 5 Ingredients 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

30 min

Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce

Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce

1 godz.

Asparagus and Mango Salad

Asparagus and Mango Salad

35 min

Pasta Salad with Cod and Tartare Sauce

Pasta Salad with Cod and Tartare Sauce

1 godz. 45 min

Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)

Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)

50 min

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 min

Pork with Spinach Lentils

Pork with Spinach Lentils

20 min

Sardine and Pea Pilaf

Sardine and Pea Pilaf

40 min

Prawn Chow Mein

Prawn Chow Mein

45 min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 min

Tuna Fishcakes

Tuna Fishcakes

1 godz. 15 min

Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli

Chicken, Pepper and Poppy Seed Curry with Rice and Tenderstem Broccoli

45 min