Urządzenia i Akcesoria
Bean Casserole with Fresh Tuna
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
6 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil50 g
-
onions quartered100 g
-
green peppers cut in pieces100 g
-
ripe tomatoes cut in pieces130 - 150 g
-
garlic cloves2
-
dried bay leaf1
-
fine sea salt1 tsp
-
sugar1 pinch
-
paprika¼ tsp
-
potatoes peeled, cut in pieces (4 cm)150 g
-
water600 g
-
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
tinned large white beans rinsed (drained weight)800 g
-
fresh tuna cut in pieces (4 cm)500 g
-
fresh parsley chopped1 Tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
28.9 g
Kalorie
1391 kJ /
332 kcal
Tłuszcz
13.1 g
Węglowodany
24.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1 godz.
Mushroom Stroganoff
30 min
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30 min
Cassoulet with Duck and Extra Veg
1 godz.
Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle
1 godz.
Chorizo, Potato and Cabbage Soup
35 min
Brodet (Fish stew)
1 godz. 15 min
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45 min
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 min
Seafood Stew with Coconut Milk
35 min