Przejdź do głównej treści Szukaj
Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel
3.9 10 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
1 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley leaves
    2 Tbsp
  • fresh basil leaves
    2 Tbsp
  • oil
    1 Tbsp
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fish fillet (approx. 150-200 g)
    1
  • ground black pepper to taste
  • courgette in slices (3 mm)
    1
  • lemon unwaxed
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 Tbsp
  • water
    1000 g
  • long grain rice
    60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g
Kalorie 2600 kJ / 622 kcal
Tłuszcz 25 g
Błonnik 4.9 g
Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Beef and Olive Meatballs with Spaghetti (TM6 & TM5)

4.0(76)

40 min

Pollock with Potato and Squash Crust with Chablis Sauce

3.7(6)

1 godz.

Seven Spice Chicken with Rice

2.1(9)

35 min

Cod with Citrus Butter

3.8(49)

50 min

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

4.3(26)

1 godz.

Cod with Garlic Caramel Sauce

2.7(13)

50 min

Pasta Salad with Cod and Tartare Sauce

3.9(8)

1 godz. 45 min

Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki

3.7(74)

30 min

Red Cabbage and Chicken Salad

3.9(21)

40 min

Seafood Stir-fry in Tomato Sauce

4.1(16)

35 min

Prawn and Cucumber Salad

4.0(8)

55 min

Asparagus and Mango Salad

4.3(7)

35 min