Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

4.0 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g

Kalorie 2600 kJ / 622 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 4.9 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Rice with Duck

Rice with Duck

1 godz. 5 min

Basque Chicken

Basque Chicken

1 godz. 10 min

Salt Cod with Spinach and Chickpeas

Salt Cod with Spinach and Chickpeas

45 min

Italian Crusted Lamb

Italian Crusted Lamb

5 godz.

Chicken Tagine

Chicken Tagine

25 min

Steamed Smoked Haddock with New Potatoes and Spinach

Steamed Smoked Haddock with New Potatoes and Spinach

45 min

Baked spinach and eggs

Baked spinach and eggs

35 min

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

50 min

Veracruz Fish

Veracruz Fish

30 min

Brodet (Fish stew)

Brodet (Fish stew)

1 godz. 15 min

Seafood Stew with Coconut Milk

Seafood Stew with Coconut Milk

35 min

Cod with Citrus Butter

Cod with Citrus Butter

50 min