Przejdź do głównej treści Szukaj
Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel
4.0 11 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
1 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley leaves
    2 Tbsp
  • fresh basil leaves
    2 Tbsp
  • oil
    1 Tbsp
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fish fillet (approx. 150-200 g)
    1
  • ground black pepper to taste
  • courgette in slices (3 mm)
    1
  • lemon unwaxed
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 Tbsp
  • water
    1000 g
  • long grain rice
    60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g
Kalorie 2600 kJ / 622 kcal
Tłuszcz 25 g
Błonnik 4.9 g
Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Potted Eggs with Salmon and Asparagus

4.7(26)

30 min

Smoked Salmon and Courgette Pasta

3.8(114)

35 min

Steamed Chicken Frittata with Vegetable Rice

3.7(11)

40 min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

4.8(464)

1 godz.

Chicken with creamy vegetable sauce

4.5(115)

50 min

Potted Eggs with Spinach and Bacon

4.3(49)

30 min

Poached Egg Pots with Smoked Salmon and Avocado Salsa

4.6(36)

30 min

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

3.7(44)

1 godz.

Balsamic Salmon and Courgette Noodles

3.7(24)

25 min

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.2(29)

35 min

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

4.3(26)

1 godz.

Chicken in Huitlacoche Sauce

4.7(7)

45 min