Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

4.0 11 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g

Kalorie 2600 kJ / 622 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 4.9 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Braised Cod with Thyme and Lemon

Braised Cod with Thyme and Lemon

40 Min

Pasta Salad with Trout and Vegetables

Pasta Salad with Trout and Vegetables

45 Min

Cod with Garlic Caramel Sauce

Cod with Garlic Caramel Sauce

50 Min

Hake Salad with Mango and Lime Mayonnaise

Hake Salad with Mango and Lime Mayonnaise

40 Min

Tomato basil chicken stew

Tomato basil chicken stew

35 Min

Pasta Salad with Vegetables and Trout

Pasta Salad with Vegetables and Trout

45 Min

Asparagus and Mango Salad

Asparagus and Mango Salad

35 Min

Herby Steaks with French Potato Salad

Herby Steaks with French Potato Salad

45 Min

Chicken, Chorizo and Chickpea Stew

Chicken, Chorizo and Chickpea Stew

40 Min

Creamed Cod

Creamed Cod

45 Min

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 Min

Salmon Farfalle with Pesto

Salmon Farfalle with Pesto

45 Min