Przejdź do głównej treści Szukaj
Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel
3.9 10 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
1 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley leaves
    2 Tbsp
  • fresh basil leaves
    2 Tbsp
  • oil
    1 Tbsp
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fish fillet (approx. 150-200 g)
    1
  • ground black pepper to taste
  • courgette in slices (3 mm)
    1
  • lemon unwaxed
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 Tbsp
  • water
    1000 g
  • long grain rice
    60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g
Kalorie 2600 kJ / 622 kcal
Tłuszcz 25 g
Błonnik 4.9 g
Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Chicken Salad

4.5(43)

1 Std. 20 Min

Beef and Olive Meatballs with Spaghetti (TM6 & TM5)

4.0(76)

40 Min

Dukkah Lamb Meatballs with Quinoa and Yoghurt Sauce

3.6(32)

40 Min

Salmon and Asparagus Rice Salad

3.8(44)

40 Min

Beef and White Bean Purée on Flatbread

4.6(5)

5 Std. 15 Min

Salmon and Potato Bake with Dill

3.4(119)

1 Std. 15 Min

Honey Lime Chicken with Mango Chutney

3.7(78)

1 Std. 15 Min

Moroccan Beef Stew with Couscous

2.7(24)

40 Min

Cod with Garlic Caramel Sauce

2.7(13)

50 Min

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

3.8(45)

1 Std.

Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki

3.7(74)

30 Min

Pork Chops with Orange

4.2(32)

2 Std. 25 Min