Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

4.0 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g

Kalorie 2600 kJ / 622 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 4.9 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Basque Chicken

Basque Chicken

1 godz. 10 min

Braised Cod with Thyme and Lemon

Braised Cod with Thyme and Lemon

40 min

Fish with Mixed Pepper Couscous

Fish with Mixed Pepper Couscous

40 min

Cassoulet with Duck and Extra Veg

Cassoulet with Duck and Extra Veg

1 godz.

Cod with Citrus Butter

Cod with Citrus Butter

50 min

Pork Fillet with Red Wine Sauce and Vegetables

Pork Fillet with Red Wine Sauce and Vegetables

45 min

Hake and Prawn Burger

Hake and Prawn Burger

15 min

Veracruz Fish

Veracruz Fish

30 min

Brodet (Fish stew)

Brodet (Fish stew)

1 godz. 15 min

Steamed Garlic Prawns

Steamed Garlic Prawns

30 min

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

1 godz.

Salmon Fishcakes

Salmon Fishcakes

1 godz. 50 min