Przejdź do głównej treści Szukaj
Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel
3.9 10 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
1 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley leaves
    2 Tbsp
  • fresh basil leaves
    2 Tbsp
  • oil
    1 Tbsp
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fish fillet (approx. 150-200 g)
    1
  • ground black pepper to taste
  • courgette in slices (3 mm)
    1
  • lemon unwaxed
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 Tbsp
  • water
    1000 g
  • long grain rice
    60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g
Kalorie 2600 kJ / 622 kcal
Tłuszcz 25 g
Błonnik 4.9 g
Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Mediterranean Herb Baked Fish

4.9(23)

45 min

Beef Satay with Rainbow Noodles (TM5)

4.4(7)

1 godz. 30 min

Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing

4.7(31)

25 min

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

3.9(52)

45 min

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

4.7(39)

40 min

Quinoa and Lettuce Salad

4.5(4)

30 min

Salad with Bacon, Watermelon and Yoghurt Dressing

4.3(12)

20 min

Fish Tacos

4.2(44)

45 min

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

4.4(16)

45 min

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

4.6(36)

20 min

Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa

4.4(28)

25 min

Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad

4.6(51)

55 min