Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

4.0 11 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g

Kalorie 2600 kJ / 622 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 4.9 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Salt Cod with Spinach and Chickpeas

Salt Cod with Spinach and Chickpeas

45 Min

Chicken and Chickpea Tagine

Chicken and Chickpea Tagine

1 Std. 20 Min

Pork Buns (Nikuman)

Pork Buns (Nikuman)

2 Std.

Moroccan Beef Stew with Couscous

Moroccan Beef Stew with Couscous

40 Min

Chicken Tagine with Prunes, Figs and Honey

Chicken Tagine with Prunes, Figs and Honey

45 Min

Meatballs with White Wine Mushroom Sauce

Meatballs with White Wine Mushroom Sauce

35 Min

Chicken Cacciatore

Chicken Cacciatore

50 Min

Chicken with creamy vegetable sauce

Chicken with creamy vegetable sauce

50 Min

Steamed Plaice with Tomato Sauce

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30 Min

Pork with Spinach Lentils

Pork with Spinach Lentils

20 Min

Cream of Cauliflower and Coconut Soup

Cream of Cauliflower and Coconut Soup

40 Min

Lentil and Pancetta Stew

Lentil and Pancetta Stew

1 Std.