Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g onions, halved vertically, or quartered if large
- 550 g red peppers, cut in wedges that fit in feeder
- 600 g white fish fillets, skinless (e.g. cod, hake, haddock, 2-3 cm thick)
- 2 garlic cloves
- 5 g fresh parsley, cut in pieces
- 5 g fresh coriander, cut in pieces
- 1 Tbsp fresh thyme leaves
- 1 lemon, thin peelings of skin and 20 g juice
- 60 g olive oil
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1475 kJ / 352 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 669 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Mediterranean Herb Baked Fish (TM5)
45 min.
Sticky Sesame Chicken
40 min.
Chicken Mushroom Fajitas (TM6)
1h
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 min.
Leek Leaf Chicken Rolls
55 min.
Chilli Con Carne
35 min.
Lemon Garlic Salmon
2 Std. 20 Min
Chicken and Chorizo Hotpot
45 min.
Steak Fajita Sweet Potatoes
1h
Leftover Chicken Fajitas
1h 20min
Chicken Kievs with Potato Salad and Green Beans
1h 15min
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1óra 30p