Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

4.0 295 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porcje

Składniki

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
150 g wody
20 g oleju rzepakowego
90 g mąki z ciecierzycy
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki suszonych pomidorów, mieszanki przypraw
600 - 700 g kalafiora (1 szt.), podzielonego na 3 cm różyczki

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 12.4 g

Kalorie 868 kJ / 207.3 kcal

Tłuszcz 9.3 g

Błonnik 6.8 g

Węglowodany 22.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KOLACJA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Paszteciki śródziemnomorskie

50 Min

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40 Min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1 Std. 5 Min

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2 Std.

Koreański sos BBQ

25 Min

Shake z pieczonego buraka i owoców

1 Std. 30 Min

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1 Std. 10 Min

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

10 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 Min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1 Std.

Twarożek orzechowy z miodem

10 Min