![Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F3EF4EE6-D583-4A8C-A556-48853F531923/Derivates/72ce166b-fecc-4a55-820e-a958d9ea3e97.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 150 g wody
- 20 g oleju rzepakowego
- 90 g mąki z ciecierzycy
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- ½ łyżeczki suszonych pomidorów, mieszanki przypraw
- 600 - 700 g kalafiora (1 szt.), podzielonego na 3 cm różyczki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 868 kJ / 207.3 kcal
- Białko
- 12.4 g
- Węglowodany
- 22.6 g
- Tłuszcz
- 9.3 g
- Błonnik
- 6.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Ryżowe pulpety z kalafiorem
1 Std. 30 Min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40min
Kotleciki z marchewki
1 Std. 20 Min
Mąka z ciecierzycy
45min