Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 250 - 300 g kapusty kiszonej
- 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 120 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 30 g cebuli, przekrojonej na pół
- 130 g nasion konopi, łuskanych
- 50 g siemienia lnianego
- 30 g ziaren sezamu, białego
- 30 g octu jabłkowego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- sól gruboziarnista, do posypania krakersów
- ¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 235.8 kJ / 56.3 kcal
- Białko
- 2.8 g
- Węglowodany
- 4.8 g
- Tłuszcz
- 3.1 g
- Błonnik
- 0.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1h 30 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20min
Trufle czekoladowe z sezamem
3 Std. 25 Min
Wytrawne ciastka z komosy ryżowej i chia
45min
Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)
3h
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 min
Wegański placek (farinata)
1hod. 50min
Włoskie paluszki pełnoziarniste
1h 30 min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1h 20min
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 Min