
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 50 g nasion chia
- 70 g wody
- 10 g ziaren sezamu, białego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 34.4 kcal / 143.7 kJ
- Białko
- 1.2 g
- Tłuszcz
- 1.3 g
- Węglowodany
- 4.5 g
- Błonnik
- 1.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1 godz.
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 min
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 min
Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)
35 min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2 godz.
Ciasteczka z żurawiną (bez alergenów)
40 min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1 godz. 20 min
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25 min