Przejdź do głównej treści Szukaj
Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts
2.7 54 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 parts
Bezpłatna rejestracja

Składniki

La pâte
  • 150 g de farine semi-complète (T80)
  • 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 pincée de sel
  • 10 g d'eau
La garniture
  • 500 g d'eau
  • 450 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g de haricot vert frais équeutés
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • beurre pour le moule
  • 200 g de lait écrémé
  • 2 œufs
  • 5 branches de menthe fraîche effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 part

Białko 19 g
Kalorie 1063 kJ / 253 kcal
Tłuszcz 6 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

2.8(26)

55 min

Quiche aux courgettes et coriandre en filo

3.6(32)

40 min

Tortilla de patates douces aux épinards

3.3(32)

35 min

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

3.4(135)

1 godz. 5 min

Quiche verdurette à la ricotta

3.9(14)

3 godz. 10 min

Fettucine vegan au chou-fleur

3.1(54)

1 godz.

Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta

3.9(338)

1 godz. 15 min

Œufs brouillés au pesto de menthe

3.3(26)

25 min

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

3.4(67)

45 min

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6(99)

30 min

Quinoa aux aubergines et patates douces

3.2(42)

45 min

Salade de boulgour, betterave et œufs

3.8(21)

45 min