Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts

2.7 49 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 parts

Składniki

La pâte

de farine semi-complète (T80)
150 g
de petit-suisse nature, 0% m.g
120 g
jaune d'œuf
1
de sel
1 pincée
d'eau
10 g

La garniture

d'eau
500 g
de brocoli en fleurettes
450 g
de haricots verts frais équeutés
100 g
de petits pois frais écossés
150 g
beurre pour le moule
de lait écrémé
200 g
œufs
2
de menthe fraîche effeuillées
5 branches
du sel
du poivre moulu

Wartości odżywcze na 1 part

Kalorie 253 kcal / 1063 kJ

Białko 19 g

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 33 g

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Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Przepisów
Francja

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