Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La pâte
- 150 g de farine semi-complète (T80)
- 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
- 1 jaune d'œuf
- 1 pincée de sel
- 10 g d'eau
La garniture
- 500 g d'eau
- 450 g de brocoli, en fleurettes
- 100 g de haricots verts frais, équeutés
- 150 g de petits pois frais, écossés
- beurre, pour le moule
- 200 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 5 branches de menthe fraîche, effeuillées
- du sel
- du poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 1063 kJ / 253 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Quiche aux courgettes et coriandre en filo
40min
Fettucine vegan au chou-fleur
1 Std.
Courgettes farcies aux herbes de Provence
1 Std. 10 Min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Tortilla de patates douces aux épinards
35min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Gratin de lentilles corail
1 Std. 20 Min
Pizza au chou-fleur et champignons
1 Std.
Tarte croustillante carotte et courgette
1 Std.
Lasagne aux légumes
1 godz. 5 min
Quiche carotte-cumin
1 Std.