Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts

2.7 55 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 parts

Składniki

La pâte

150 g de farine semi-complète (T80)
120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
1 jaune d'œuf
1 pincée de sel
10 g d'eau

La garniture

500 g d'eau
450 g de brocoli en fleurettes
100 g de haricot vert frais équeutés
150 g de petits pois frais écossés
beurre pour le moule
200 g de lait écrémé
2 œufs
5 branches de menthe fraîche effeuillées
du sel
du poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 part

Białko 19 g

Kalorie 1063 kJ / 253 kcal

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tarte croustillante carotte et courgette

1h

Hachis de légumes au boulgour

1h 15min

Quiche aux courgettes et coriandre en filo

40min

Tortilla de patates douces aux épinards

35min

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1h 35min

Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta

1h 15min

Galettes de betterave

40min

Quinoa aux aubergines et patates douces

45min

Pizza aux légumes

1h 30min

Tarte kasha, haricots verts et crème feta

2h 10min

Tarte aux poireaux et tofu fumé

2h 30min

Quiche épinard-tomate

1h 45min