Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

3.2 42 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

500 g d'eau
450 g d'aubergine en cubes
300 g de patates douces (2) en cubes
1 c. à soupe d'épices à chili
150 g de trio de quinoa
2 avocats en lamelles
sel
poivre moulu
1 filet d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5 g

Kalorie 975 kJ / 234 kcal

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisiner light – Salades complètes 13 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 Std. 45 Min

Salade d'aubergine au yaourt

2 Std. 10 Min

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

1 Std.

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

1 Std.

Quiche légère aux légumes verts

1 Std. 30 Min

Légumes croquants, boulettes de chèvre

40 Min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1 Std. 15 Min

Buddha bowl

40 Min

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1 Std. 45 Min

Chili sans viande

1 Std.

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

1 Std. 15 Min

Salade d'aubergines au blé et à la feta

45 Min