Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

3.4 68 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
200 g de tomates en gros cubes
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de ras el-hanout
850 g d'eau
du sel
du poivre moulu
700 g de courgettes en gros morceaux
300 g de semoule de blé dur
50 g de raisins secs blonds
400 g de fenouil en lamelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 8 g

Kalorie 754 kJ / 179 kcal

Tłuszcz 1 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tarte au chou romanesco et au roquefort

1sa 10 dk

Polenta aux champignons et à la mozzarella

30 dk

Papillote de cabillaud et pois gourmands

35 dk

Gratin de carotte aux épices et au parmesan

1sa 5 dk

Gratin de chou-fleur, manchego et amandes

50 dk

Saint-Jacques en nage épicée

25 dk

Crème de pois chiches au lard

30 dk

Papillotes de truite, menthe et courgettes

30 dk

Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco

45 dk

Clafoutis aux épinards et aux pignons

1sa 10 dk

Courgettes farcies aux herbes de Provence

1sa 10 dk

Papillotes de cabillaud à la mangue

35 dk