Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
- 200 g de tomates, en gros cubes
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 850 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 700 g de courgettes, en gros morceaux
- 300 g de semoule de blé dur
- 50 g de raisins secs, blonds
- 400 g de fenouil, en lamelles
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 754 kJ / 179 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35min
Ratatouille aux lentilles
50 Min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50 Min
Œufs brouillés au pesto de menthe
25 Min
Quiche légère aux légumes verts
1h 30min
Couscous végétarien
35min
Dahl indien et curry de légumes
1 Std. 25 Min
Couscous végétarien
35min
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1 Std. 5 Min
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35min