Przejdź do głównej treści Szukaj
Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert
3.5 85 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 250 g de graine de couscous
  • 50 g d'eau chaude
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g d'eau
  • le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
  • 500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 250 g de yaourt nature à 0% de MG
  • 3 branches de thym citron effeuillées
  • 200 g de tomates cerise coupées en deux
  • 1 oignon frais, émincé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 36 g
Kalorie 1249 kJ / 296 kcal
Tłuszcz 4 g
Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de gésiers, endives, pommes et noix

4.6(164)

20 min

Mijoté de thon aux pommes de terre

4.2(85)

55 min

Filet mignon aux herbes, mousseline de carottes

3.9(65)

1 godz.

Involtini de poulet aux légumes du soleil

2.7(26)

50 min

Filet mignon farci, pâtes aux champignons

3.3(27)

1 godz. 10 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.0(35)

45 min

Lasagne au merlu, légumes et champignons

3.7(40)

1 godz. 35 min

Clafoutis de haricots verts au bacon

4.1(96)

55 min

Lasagnes de poisson aux champignons

4.4(109)

1 godz. 30 min

Risotto à la saucisse et à la trévise

4.2(51)

35 min

Hachis de canard et petits pois

4.6(32)

1 godz.

Lasagnes de canard confit aux pommes

4.6(83)

1 godz. 30 min