Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

3.5 84 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

250 g de graine de couscous
50 g d'eau chaude
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
1 c. à café de curry en poudre
250 g de yaourt nature à 0% de MG
3 branches de thym citron effeuillées
200 g de tomates cerise coupées en deux
1 oignon frais, émincé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 36 g

Kalorie 1249 kJ / 296 kcal

Tłuszcz 4 g

Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Papillotes de dinde au curry et chou chinois

1 Std.

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 Min

Cubes de poulet et riz aux lentilles

50 Min

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

1 Std. 5 Min

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40 Min

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

40 Min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50 Min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 Min

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1 Std.

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 Min

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35 Min

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

30 Min