Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

3.5 85 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

250 g de graine de couscous
50 g d'eau chaude
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
1 c. à café de curry en poudre
250 g de yaourt nature à 0% de MG
3 branches de thym citron effeuillées
200 g de tomates cerise coupées en deux
1 oignon frais, émincé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 36 g

Kalorie 1249 kJ / 296 kcal

Tłuszcz 4 g

Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Mijoté de thon aux pommes de terre

55min

Filet mignon aux herbes, mousseline de carottes

1h

Involtini de poulet aux légumes du soleil

50min

Filet mignon farci, pâtes aux champignons

1h 10min

Lasagne au merlu, légumes et champignons

1h 35min

Hachis de canard et petits pois

1h

Tarte au reblochon de Savoie, courge et carotte

1h

Lasagnes de poisson aux champignons

1h 30min

Risotto à la saucisse et à la trévise

35min

Lasagnes de canard confit aux pommes

1h 30min

Clafoutis de haricots verts au bacon

55min

Salade de gésiers, endives, pommes et noix

20min