Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

3.5 85 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

250 g de graine de couscous
50 g d'eau chaude
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
1 c. à café de curry en poudre
250 g de yaourt nature à 0% de MG
3 branches de thym citron effeuillées
200 g de tomates cerise coupées en deux
1 oignon frais, émincé

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 36 g

Kalorie 1249 kJ / 296 kcal

Tłuszcz 4 g

Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.II 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Risotto à la saucisse et à la trévise

35 min

Involtini de poulet aux légumes du soleil

50 min

Salade de gésiers, endives, pommes et noix

20 min

Filet mignon farci, pâtes aux champignons

1 godz. 10 min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 min

Lasagne au merlu, légumes et champignons

1 godz. 35 min

Hachis de canard et petits pois

1 godz.

Mijoté de thon aux pommes de terre

55 min

Clafoutis de haricots verts au bacon

55 min

Lasagnes de poisson aux champignons

1 godz. 30 min

Lasagnes de canard confit aux pommes

1 godz. 30 min

Rougail de poisson

40 min